減量は夕飯が大事みたいです。こんな時間にまだお腹いっぱいなのはだめだよ。翌朝のごはんが楽しみすぎてやばいぐらいがいい感じ。自分調べ。今日は食後にチョコレートを食べてしまい、まだお腹苦しいくらいです。特別早寝というわけではないけれど、夜遅め…
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